Пара упражнений в неделю: ученые раскрыли секрет продления молодости


Некоторые физические упражнения помогают поддерживать хорошую форму не только тела, а и мозга.

Аэробная гимнастика запускает процессы, которые борются с естественным старением мозга и снижением когнитивных задач. К такому выводу пришли ученые из Колумбийского университета после исследования при участии 132 добровольцев, сообщается на сайте American Academy of Neurology.

Все участники эксперимента были в возрасте от 20 до 67 лет, не курили, не страдали слабоумием и раньше не занимались спортом. Их разделили на две группы, где одни занимались аэробными упражнениями (беговая дорожка, велотренажер и так называемые лыжи), а другие – растяжкой и разминкой мышц.

Читайте также:  "Отказали почки, начались судороги": на Одесщине врачей обвинили в смерти молодой мамы

НовостиВосстанавливает мозг: ученые совершили прорыв в лечении болезни Альцгеймера

После нескольких месяцев регулярных занятий по несколько раз в неделю обе группы прошли одинаковый когнитивный тест, который показал, что мозг аэробной группы значительно "омолодился".

Пара упражнений в неделю: ученые раскрыли секрет продления молодости

Иллюстрация

Pexels

"Навыки мышления улучшились тем больше, чем старше был участник эксперимента", – заявил ученый, автор исследования Яков Стерн.

Так, у 40-летних людей когнитивные показатели после эксперимента были как у 30-летних, а у 60-летних – как у 40-летних.

Читайте также:  Турецкая лаборатория будет бороться с короедом, уничтожающего украинские леса

Как писал OBOZREVATEL, шеф-повар Тони Бакстон поделилась секретом, как хорошо выглядеть в 50 лет. Она отметила, что для этого в рационе должны быть определенные продукты и пряности, например, черный перец или имбирь.

Не надоедаем! Только самое важное — подписывайся на наш Telegram-канал

По материалам: www.obozrevatel.com


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

11 + один =

Подробнее в Разное
Бог поможет: онколог дал неожиданный совет, как уберечься от рака
Швейцарские часы – признак роскоши и статуса

Кому в Украине надо разрешить марихуану: врач сделал важное уточнение
Вегетарианство и рак: врач разрушил популярный миф
Аферисты наживаются на онкобольных: в Киеве разгорелся грандиозный скандал
Играть онлайн на официальном сайте казино Фараон

Закрыть