Самое популярное физическое упражнение оказалось очень опасным


Упражнение на пресс под названием скручивания оказалось очень опасным.

К таким выводам пришли медики, которые проанализировали травмы людей, попадающих в больницу после занятий в спортзале. По данным специалистов, более трети людей, которые "качают пресс", травмируются, передает Daily Mail.

Скручивания могут привести к таким тяжелым травмам, что пациенты вообще на какое-то время могут потерять способность двигаться. В основном упражнение представляет опасность для позвоночника в поясничной области. По словам медиков, напряженные и слишком сжатые мышцы могут подтянуть поясницу вперед, а таз в то же время вывернуть назад, что вызывает травму.

Читайте также:  "Оскар для матусь": у Києві визначили "мам року"

НовостиКак быстро проснуться и быть бодрым весь день: йог назвала простое упражнение

В то же время доктора советуют делать вместо скручиваний планку. Она помогает привести мышцы живота в порядок без травм, ведь позвоночник находится в естественном положении. Кроме того, тем, кто не намерен отказываться от скручиваний, врачи советуют использовать гимнастический шар.

Самое популярное физическое упражнение оказалось очень опасным

Пресс

Как сообщал OBOZREVATEL, американские диетологи пришли к выводу, что невозможно похудеть только благодаря физическим упражнениям. Так, по мнению экспертов, при похудении гораздо важнее уделить внимание своему рациону питания и задуматься над тем, что нужно исключить из него. Ведь все калории поступают из пищи и напитков, и только часть теряется при физической нагрузке

Читайте также:  Бытовые самогонные аппараты: Как правильно выбрать домашний дистиллятор

Не надоедаем! Только самое важное — подписывайся на наш Telegram-канал

По материалам: www.obozrevatel.com


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

четыре + 19 =

Подробнее в Разное
90% покупаемых украинцами лекарств – бесполезны

Лучшая защита иммунитета в условиях повышенных физических нагрузок

Под Одессой 48 детей заразились смертельной болезнью

Бессонница. Причины возникновения и качество жизни

Паховая грыжа: операция — необходима!

Нужно всего 2 минуты: ученые рассказали, как быстро улучшить здоровье

Закрыть