Как похудеть до Нового года: диетолог дала простой совет


Для того, чтобы успеть похудеть до новогодних праздников, в первую очередь нужно, как ни странно, кушать. Голодовка, особенно "в рабочем режиме", наоборот может привести к ожирению.

Об этом в эфире ObozTV рассказала диетолог Анна Галицына. Она подчеркнула, что крайне важно питаться каждые два-три часа, но небольшими порциями.

"Носите с собой судочки, носите какой-то перекусочный вариант в виде сухофруктов и орехов – это тоже удобно. Также очень важны углеводы в первой половине дня", – заверила Галицына.

Читайте также:  Страдающий от рака журналист назвал первые симптомы онкологии

НовостиКак убрать живот: ученые назвали простейший способ

По её мнению, если вам нужно быстро похудеть "к корпоративу", из рациона необходимо исключить быстрые углеводы, такие как сахар, и мучные продукты.

Как похудеть до Нового года: диетолог дала простой совет

Полезная и здоровая пища

"Вот две недели до корпоратива – вы вообще это исключаете. Хлеб, сладкое, сдоба – не едите. Это несложно. А после пяти часов дня – стараемся не кушать фрукты. Утром – каша и нежирный сыр. Вечером – творог, кефир, молоко", – посоветовала диетолог.

Читайте также:  Страдающие бессонницей люди обратились к древнему китайскому лекарству

Ранее OBOZREVATEL рассказал о самых опасных напитках. А также объяснил, чем опасен поздний ужин.

Информационное шоу "Студия Обозреватель" смотрите ежедневно по будням в 10:00 на ObozTV.

Читайте все новости по теме «Диеты и фитнес» на OBOZREVATEL.

По материалам: www.obozrevatel.com


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

два × пять =

Подробнее в Разное
Есть мясо — смертельно опасно: ученые сделали заявление
Не несет никакой пользы: ученые развеяли миф о популярной диете
Врач развенчал мифы о пользе ингаляторов
Изделия из гранита и натурального камня

Доктора онлайн и новации со »скорой»: что изменится для украинцев в 2019-м
В Украине запретили популярную вакцину от ветрянки

Закрыть