Светлана Фус: Полезный завтрак для школьников: подробный рецепт

Предложите ребенку яйца на завтрак, и скорее всего, он согласится. А вот способ приготовления придется, вероятно, согласовать заранее)))

Многие дети охотно едят вареные яйца — всмятку, вкрутую, в мешочек. Другие предпочитают омлеты, но и здесь есть выбор: будет ли это свернутый омлет, пышный омлет-суфле, или приготовленный в духовке.

Помните, что в любом рецепте куриные яйца могут быть заменены перепелиными, а у них масса преимуществ! Сыр с хлебом и свежие овощи прекрасно дополнят блюда из яиц. Будьте аккуратны с солью и специями, иначе ребенок будет хотеть пить.

Завтрак чемпиона — омлет

Яркий и сытный он станет идеальным завтраком: заряд бодрости и отличного настроения с утра обеспечены!

Ингредиенты:

— яйцо — 2 шт.

— молоко — 2 ст.л.

— масло сливочное — 1 ч.л.

-п омидорки черри — по вкусу

— горошек свежий (замороженный) — 1 ст.л.

— зелень петрушки — 3 веточки

— соль — по вкусу

НовостиЧим годувати дітей, аби вони були здорові і активні: корисні поради

Способ приготовления:

Взбейте яйца с щепоткой соли и молоком.

В маленькой сковороде с антипригарным покрытием растопите сливочное масло на умеренном огне.

Вылейте яйца и готовьте омлет до полуготовности в течение 2-х минут.

Помидоры черри нарежьте на 4 части.

Когда низ омлета уже схватится, а поверхность еще не полностью загустеет, выложите на омлет ломтики помидоров так, чтобы они образовали 3 цветочка с 5 лепестками.

По желанию можно использовать перец. Для этого маленькими формочками для печенья вырежьте "цветы" из красного и желтого перца и разложите их на поверхности схватившегося снизу омлета, предварительно посыпанного мелко нарезанной зеленью.

В центр каждого цветочка положите горошину. Положите веточку петрушки, как стебелек. Оставшиеся горошины разбросайте по "поляне". Доведите до готовности.

Светлана Фус: Полезный завтрак для школьников: подробный рецепт

Читайте все новости по теме «Здоровье» на OBOZREVATEL.

Редакция сайта не несет ответственности за содержание блогов. Мнение редакции может отличаться от авторского.

Другие блоги автора

  • Чим годувати дітей, аби вони були здорові і активні: корисні поради24
  • Скільки йоду потрібно для нормальної роботи щитоподібної залози6
  • В чому неймовірна користь кавуна14

Все блоги автора

По материалам: www.obozrevatel.com

Добавить комментарий

Читайте ранее:
Голкипер «Шахтера» продолжит карьеру в «Карпатах»

Львовские “Карпаты” договорились с донецким “Шахтером” об аренде голкипера Никиты Шевченко, сообщает УНН со ссылкой на пресс-службу львовян. “Зелено-белые” заключили арендную продолжительность относительно голкипера

Закрыть