Ученые выяснили, какая диета эффективно помогает избавиться от жира на животе


Ученые выяснили, какая диета эффективно помогает избавиться от жира на животе

Ученые из калифорнийского университета в Сан-Луис-Обиспо рассказали о системе питания, которая поможет избавиться от жира на животе. По словам доктора Кари Пилолл, сделать талию уже легче всего с помощью так называемой сердечной диеты.

Об этом сообщает телеканал РЕН ТВ.

По инфорации, суть такого режима питания состоит в том, чтобы употреблять в пищу в основном богатые клетчаткой продукты — отруби, крупы, бобовые, грибы, орехи, овощи и фрукты. При этом стоит отказаться от насыщенных жирами продуктов — бекона, сосисок, жирного жареного мяса, выпечки и фастфуда.

Читайте также:  Рак у мужчин можно определить по волосам

Также ученые советуют есть продукты, на которых основана средиземноморская диета, в том числе оливковое масло, рыбу и злаки. 

«Избыточный вес в районе талии увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и метаболического синдрома», — сказала Пилолл, отметив, что от так называемого абдоминального ожирения (измеряющегося по размеру талии) страдают 54% американцев.

В данный процент попадают женщины с объемом талии не менее 86 см и мужчины с объемом живота от 100 и более сантиметров.

По материалам: golos.ua


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

7 + 3 =

Подробнее в Культура
Анджелина Джоли шокировала нарядом на прогулке с сыном (ФОТО)

Назван размер оборонного бюджета на 2019 год
Украина и ЕС согласовали условия для получения 1 миллиард евро помощи — постпред
Военные испытали новые противотанковые комплексы, идущие на экспорт (ФОТО, ВИДЕО)

Погода на 28 августа: в Украине сохранится жара, местами возможны грозы

Киевсовет отказался вводить запрет на подорожание проезда

Закрыть