Способы улучшить секс и его лечебный эффект

Хороший секс, помимо приятной активности, имеет бесчисленные положительные последствия для здоровья. И не только во время самого акта, но и после.

Исследователи и сексологи не так давно говорили о пользе регулярной практики.

Вот некоторые из этих благотворных воздействий на наше эмоциональное и физическое здоровье:

Приводит к долголетию

Регулярный секс продлевает жизнь, в чем специалисты категорически. Каждый раз, когда мы достигаем оргазма, наш организм выделяет гормон DHEA, который укрепляет иммунную систему, улучшает здоровье кожи и делает нас моложе.

Улучшает психическое состояние

Вы чувствовали, что во время секса все ваши проблемы испаряются, верно? Это связано с веществами, которые выделяются в мозгу во время секса. Они помогают снять боль и напряжение. Эндорфины являются нейротрансмиттерами, связанными с положительными чувствами, которые могут улучшить общее настроение и бороться с депрессией.

Помогает сблизиться с вашим партнером

По словам экспертов, прикосновение может приблизить нас к партнеру как на психологическом, так и на гормональном уровне. Во время акта высвобождается гормон окситоцин, благодаря которому мы чувствуем себя более связанными с нашим партнером. Согласно исследованию 2017 года, это чувство связности держит нас в течение 48 часов, улучшая отношения между партнерами в долгосрочной перспективе.

Может быть хорошим лекарством

Было обнаружено, что помимо облегчения боли регулярный секс снижает риск рака простаты у мужчин. Очень серьезная предпосылка для более частой практики у мужчин.

Сжигает калории

Тема таяния калорий во время секса постоянно обсуждается. Сколько калорий сжигается во время секса? Правда в том, что их не так много, как мы хотим. Но те, кто не занимается спортом, наверняка получат пользу. В среднем пара сжигает 100 калорий во время полового акта. Если заниматься три раза в неделю, в чем помогут девочки на kievlady.com, мы сожжем около 15 000 калорий в год, даже не посещая тренажерный зал.

Уменьшает стресс

Оргазм снимает много накопленного напряжения в организме. Исследования показывают, что секс каждый день в течение двух недель может привести к росту клеток в гиппокампе — части мозга, которая регулирует настроение. Существуют также доказательства того, что чувство близости с нашим партнером эмоционально и физически может предотвратить стресс путем снижения уровня кортизола — также известного как гормон стресса.

Помогает при менструальной боли

Помимо способности снимать боль во время менструации, секс подтягивает мышцы, а это приводит к более сильным оргазмам.

Специалисты указывают, что не только сам половой акт полезен для здоровья. Каждое проявление физической близости с партнером, такое как поцелуи, прикосновения, массаж, уменьшает стресс и заставляет нас чувствовать себя удовлетворенными.

4 рекомендации сексологов, как улучшить секс

Секс может стать средством общения на гораздо более высоком уровне, чем чисто на физическом И поскольку многие пары еще не достигли такого прогресса, независимо от того, сколько они вместе, специалисты по сексологии и сексуальной терапии собрались вместе, чтобы обобщить свои теоретические знания в виде нескольких рекомендаций для более полноценного секса.

По мнению экспертов, для увеличения удовольствия от секса между двумя партнерами никому из них не требуется покидать свою зону комфорта.

Достаточно внести незначительные коррективы в подход и выполнение сексуальных приемов.

Будьте открыты для новых впечатлений

Сексуальные психотерапевты говорят, что только благодаря разнообразию сексуальных техник и тенденции пробовать новые позы и подходы можно убедиться, что вы знаете широкий и бесконечный мир сексуального удовольствия, что помогает укреплять отношения.

Попробуйте секс-игрушки

Кто сказал, что секс-трио как самая фанатически воспринимаемая сексуальная фантазия обязательно требует, чтобы третье лицо было человеком? По мнению экспертов, оно вполне может быть одной из самых популярных латексных секс-игрушек, которые доступны в различных формах в зависимости от стати пользователя.

Смотрите эротические фильмы вместе

Просмотр эротических фильмов всегда связан с некоторой загадкой и уединением, но, по мнению экспертов, радикальное переосмысление такого отношения может также привести к радикальным позитивным изменениям в качестве сексуального опыта.

Подарите не только тело, но и душу

Сосредоточение внимания на сексе является тестом для людей, которые годами делят постель, но отсутствие преданности делу считается основным признаком ухудшения сексуальных отношений. Ваша душа и мысли во время секса должны быть ориентированы на партнера.

Делиться пикантными секретами из спальни и секса редко даже среди самых близких друзей (и это нормально). Тем не менее, сексологи имеют гораздо более разрозненные формулировки в этом отношении и делают эти рекомендации на основе своих личных наблюдений за несовершенством сексуальной жизни своих пациентов.

Именно поэтому можно сказать, что следование этим рекомендациям поднимет секс на более высокий надфизический уровень и сделает его более полноценным. Кто сомневается, пусть попробует.