Почему ночные идеи кажутся гениальными: что происходит с мозгом перед сном

Многие люди замечали, что именно вечером или перед засыпанием появляются интересные мысли и творческие решения.

Об этом сообщают «Центральные новости».

Ученые объясняют этот феномен изменением активности мозга при переходе ко сну. В этот период снижается контроль префронтальной коры – участка, отвечающего за логическую проверку и самокритику.

Исследования в области когнитивной науки показывают, что мозг в состоянии легкой усталости начинает более активно сочетать отдаленные ассоциации. Именно поэтому возникают нестандартные идеи, которые днем ​​казались недостижимыми. Ученые называют это эффектом пониженного когнитивного фильтра, когда мозг позволяет совмещать информацию без серьезного анализа.

Исторически многие открытия, по свидетельству самих ученых, приходили именно в состоянии полусна. Нейробиологи объясняют это тем, что мозг начинает обрабатывать накопленные за день данные, формируя новые связи между воспоминаниями. В то же время утренний анализ часто показывает, что не все ночные идеи одинаково практичны.

Специалисты советуют записывать появляющиеся вечером мысли, ведь короткая фиксация идей помогает сохранить творческий импульс без нарушения сна. Таким образом, ночная креативность может стать полезным инструментом, если сочетать ее с рациональной проверкой на следующий день.

Кроме того, ученые раскрыли, из-за чего бумажные книги пахнут по-особому.