Продукты, от которых толстеют: появился список
Диетолог Виктория Кляуз назвала основные группы продуктов, которые вредны для организма и способствуют набору веса.
Среди них — добавки "Е" с ароматизаторами и красителями, написала она на своей странице в Instagram.
"Это — йогурты, кондитерка, газировка, "рыбные намазки", кефир со вкусом хлеба и зелени и прочее", — уточнила диетолог.
Вредные продукты
24 канал
Новости"Подойдет не всем": диетолог раскрыла секрет интуитивного питания
Также она отметила еще ряд продуктов:
-
Трансжиры-вид ненасыщенных жиров, который повышает риски сердечно-сосудистых заболеваний, содержатся в маргарине, кондитерском/пекарском жире и во всей продукции, где они используются:
фастфуд, полуфабрикаты
снеки
выпечка
попкорн
майонез
сухие сливки для кофе
колбасные изделия
-
Избыток сахаров — глюкозный/инверторный сироп, фруктоза, подсластители; содержатся в кондитерском ряду, соках, мюсли, хлебцах.
-
Обжаренные продукты — неважно на каком масле, часть его впитывается, часть превращается в канцероген.
"Исключение вредных продуктов является первым и самым важным шагом на пути к здоровью. Мы можем проделывать массу "полезностей" — бегать по утрам, заниматься фейсбилдингом, заботиться о коже и принимать добавки, но если мы не перестанем ежедневно наполнять свое тело вредными продуктами — кпд всех других действий сведется к нулю", — подытожила Кляюз.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
"Я не ем вредное, только все паровое и отварное" — самая частая фраза, которую я слышу?♀️ Основные группы вредных продуктов: ?Добавки "Е" не все вредные, но многие Если не углубляться в вопрос, то отказываемся от продуктов с красителем, ароматизатором (йогурты, кондитерка, газировка, "рыбные намазки", кефир со вкусом хлеба и зелени и пр) ⠀ ?Трансжиры-вид ненасыщенных жиров, который повышает риски сердечно-сосудистых заболеваний Содержатся в маргарине, кондитерском/пекарском жире -и во всей продукции, где они используются: ?фастфуд, полуфабрикаты ?снеки ?выпечка ?попкорн ?майонез ?сухие сливки для кофе ?колбасные изделия ⠀ ?Избыток сахаров — основная причина лишнего веса И это не "просто" сахар, а глюкозный/инверторный сироп, фруктоза, подсластители Ищем➡️ в кондитерском ряду, соки/воды, иногда мюсли, хлебцы, хлеб ⠀ ?Обжаренные продукты — неважно на каком масле, часть его впитыватеся продуктом, часть превращается в канцероген ⠀ ?Исключение вредных продуктов является первым и самым важным шагом на пути к здоровью? Мы можем проделывать массу "полезностей" — бегать оп утрам, заниматься фейсбилдингом, заботиться о коже и принимать добавки, но если мы не перестанем ежеденвно наполнять свое тело вредными проудктами — кпд всех других действий сведется к нулю?#dr_klaus_похудение ⠀ Если вредное убрали, спортом занимаетесь, а лишний вес "не уходит" — записывайтесь на онлайн консультацию?⚕️, во всем разберемся вместе Запись в директ➡️ ⠀ А что вы относите к вредным продуктам? Давайте обсудим в комментариях?
Как писал OBOZREVATEL, ученые выяснили, что люди, которые генетически склонны к ожирению, могут набрать вес легче, чем другие. Но наличие так называемых "генов ожирения" не делает человека обреченным набирать вес.
Мы в Telegram! Подписывайся! Читай только лучшее!
По материалам: www.obozrevatel.com