«Подойдет не всем»: диетолог раскрыла секрет интуитивного питания
В системе интуитивного питания отсутствуют жесткие рамки и ограничения, но она не подходит всем. Например, она не буде полезной тем, кто зачастую употребляет фаст-фуд или сладости.
Об этом сообщила известный украинский диетолог Светлана Фус на своей странице в Instagram. По ее словам, эта система предполагает удовлетворение всех потребностей человека в еде, при котором он ограничивается лишь чувством голода.
"Она привлекательна тем, что в ней отсутствуют жесткие рамки и ограничения. Но работает такая система далеко не для всех", – подчеркнула Фус.
Диетолог раскрыла секрет интуитивного питания
По словам диетолога, причина в том, что у всех людей есть сформированные пищевые привычки, но не все из них "правильные".
"К примеру, если человек с молодости увлекается фаст-фудом и шоколадом, то ни о каком интуитивном питании и речи быть не может. Организм будет просить то, к чему он привык", – написала она.
НовостиКак питаться и не набрать вес: диетолог раскрыла секреты популярного продукта
Фус добавила, что сперва нужно научиться планировать рацион, обогащая его вкусной и полезной едой.
"И со временем ваш организм скажет вам "спасибо", – подытожила она.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Хочу обсудить с вами популярную сейчас тему — интуитивное питание?? Система интуитивного питания предполагает удовлетворение всех потребностей в еде, ограничиваясь лишь собственным чувством голода. ⠀ Она привлекательна тем, что в ней отсутствуют жесткие рамки и ограничения. Но работает такая система далеко не для всех. ⠀ У всех из нас есть сформированные пищевые привычки, но не все из них правильные. К примеру, если человек с молодости увлекается фаст-фудом и шоколадом, то ни о каком интуитивном питании и речи быть не может. Организм будет просить то, к чему он привык. ⠀ Для начала, научитесь планировать свой рацион, обогащая его вкусной и полезной едой и со временем ваш организм скажет вам “спасибо”✨ ⠀ А как вы относитесь к интуитивному питанию?
Как сообщал OBOZREVATEL, так называемые экспресс-диеты, во время которых за короткий промежуток времени сбрасывают много килограммов, могут сильно навредить здоровью.
Не пропусти молнию! Подписывайся на нас в Telegram
По материалам: www.obozrevatel.com