Почему без бактерий мы не сможем жить: симбиотические организмы стали частью нас

Ученые отмечают, что микробиом влияет даже на настроение и когнитивные функции. Об этом сообщают Центральные Новости.

Человеческий организм является домом для триллионов бактерий, которые выполняют жизненно важные функции. От работы кишечника до иммунного ответа — микроорганизмы играют ключевую роль в нашем здоровье.

Например, полезные бактерии, живущие в желудочно-кишечном тракте, помогают переваривать пищу, синтезируют витамины и борются с вредными микроорганизмами. Дисбаланс в микрофлоре может привести к проблемам со здоровьем, в частности к ожирению, диабету или депрессии. Последние исследования доказывают, что определенные штаммы бактерий влияют на уровень гормонов счастья и даже могут корректировать поведенческие реакции.

Кроме пищеварительного тракта, бактерии играют важную роль в защите кожи и слизистых оболочек, предотвращая проникновение патогенов.

Поэтому стоит поддерживать разнообразие микробиома, употребляя пробиотики, натуральные ферментированные продукты, такие как йогурт, квашеная капуста и кимчи, а также минимизируя потребление антибиотиков без необходимости.

Напомним, ранее сообщалось о том, как мы заболеваем: эксперты раскрыли детальный процесс.