Научные исследования показывают, что старение организма запускается задолго до появления первых видимых признаков.
Об этом сообщают «Центральные Новости».
По мнению специалистов, критическая точка приходится на возраст 30-35 лет. В этот период наблюдается снижение уровня коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты, что приводит к потере упругости кожи и появлению первых морщин.
Однако физиологическое старение касается не только внешности. В организме замедляется метаболизм, снижается мышечная масса, ухудшается восстановление клеток и регенерация тканей.
Одним из важных индикаторов считается уровень теломеров – защитных концов хромосом, длина которых сокращается с возрастом. По мере уменьшения их длины клетки утрачивают способность к делению, что приводит к постепенному старению организма.
Врачи отмечают, что темпы старения зависят от образа жизни. Регулярная физическая активность, сбалансированное питание, отказ от вредных привычек и контроль за уровнем стресса позволяют отсрочить возрастные изменения. Более того, современные исследования в области эпигенетики доказывают, что старение можно частично «замедлить», если следить за состоянием гормонального фона и поддерживать активную мозговую деятельность.
Напомним, куда девается жир при похудении: объяснение ученых.
