Как понять, что вы зависимы от соцсетей: шесть основных признаков
Впрочем, чрезмерная привязанность к таким ресурсам как Facebook, Instagram или Х (Twitter) приносит вред.
О том, как распознать зависимость от соцсетей, рассказывают Центральные Новости со ссылкой на публикацию психолога Юлии Падун в Instagram.
Психолог отмечает, что со временем социальные сети, которые создавались прежде всего для общения с друзьями и семьей, превратились «во всепоглощающее увлечение, которое касается всех возрастов, а в многих сформировалась подлинная зависимость».
По ее словам, официального диагноза «зависимость от соцсетей» не существует, однако злоупотребление соцсетями с каждым днем становится более распространенным, что может повлиять как на физическое здоровье, так и на психологическое.
Какие признаки указывают на зависимость от соцсетей
- Заметная прокрастинация на работе или во время обучения через частый просмотр цифрового контента, новостей, соцсетей, видео и т. д.
- Просмотр соцсетей даже во время других занятий, таких как встречи с друзьями, общение с семьей, во время обеда или похода в туалет.
- Предпочтение общения в соцсети, чтобы уйти от реальности или своих мыслей.
- Раздражительность, когда нет возможности проверить соцсети.
- Частые мысли о соцсетях.
- Беспокойство по поводу того, что что-то произойдет, пока вы отсутствуете в сети и вы об этом не узнаете, поэтому стараетесь почти всегда в соцсетях.
Ранее ЦН писали о 5 ошибках в ремонте, которые мешают получить желаемый результат.
