Эксперт рассказал, какие продукты нужно есть для омоложения организма

Эксперт рассказал, какие продукты нужно есть для омоложения организма

Диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург назвал продукты, которые оказывают максимальный омолаживающий эффект.

Об этом сообщает сайт Planet-today.ru.

Так, к числу таких продуктов, способных увеличить продолжительность жизни, специалист отнес ежевику, чернику, голубику и подобные окрашенные ягоды. Он отметил, что они укрепляют стенки сосудов и способствуют разжижению крови.

Также благотворным образом действуют и такие продукты, как перец, чеснок, орехи и приправы. Очень большой пользой в этом отношении обладают также окрашенные овощи. Среди них диетолог особо выделил сладкий перец, морковь, помидоры, тыкву и капусту всех видов.

И, наконец, регулярное употребление скумбрии, сельди и другой жирной морской рыбы также окажет омолаживающее действие на организм.

 «Упор в питании лучше сделать именно на эти продукты, чтобы помочь организму запустить механизм омоложения. Ограничений в потреблении полезных продуктов нет, их можно есть, сколько хочется», — пояснил Гинзбург.

Ранее сообщалось, что спорт не только оказывает омолаживающее воздействие на мозг, но также помогает тренировать способность мозга запоминать новую информацию.

По материалам: golos.ua