Судороги в ногах: врачи рассказали, как от этого избавиться

Судороги в ногах: врачи рассказали, как от этого избавиться

Проснуться ночью от судорог в ногах или икрах – распространенное явление не только среди классических офисных работников, но и среди тех, кто ведет активный образ жизни.

Врачи рассказали, как можно избавиться от этих болезненных ощущений.

Итак, судороги бывают также у людей, которые занимаются спортом.Хотя, казалось бы, когда это спорт начал нам вредить? Оказывается, как и всегда, все дело в умеренности.

Что делать: грамотно распределить физнагрузку и вылечить авитаминоз.

«Судороги в икрах ног могут быть связаны как с переизбытком тренировок, так и с нехваткой витаминов. Ешьте больше свежих овощей и фруктов, можно периодически принимать витамины – только предварительно сдайте анализы, определите, каких микро- и макронутриентов не хватает именно вам, проконсультируйтесь с врачом – и вперед», – рассказали врачи.

Читайте также:  В Киеве трое мужчин похитили местного жителя и требовали 25 тысяч гривен за его освобождение

Ранее ученые сообщили: регулярный бег перед завтраком может предотвратить рак.

 

 

Судороги в ногах: врачи рассказали, как от этого избавиться

По материалам: golos.ua

Подробнее в Жизнь
Археологи обнаружили в польском замке личные вещи рыцаря XV века (ФОТО)

В Киеве автомобилист оригинально заклеил номер от камер: может пострадать другой человек (ФОТО)

Экономист прокомментировал сложную ситуацию с господдержкой украинского агросектора

Звезда фильма «Джокер» впервые стал отцом в 45 лет

«Принести свой народ в жертву»: ОПЗЖ предупреждает Зеленского об ответственности за рейды НАТО в Украине
Британка сделала из себя куклу Барби с десятым размером груди (ФОТО)

Закрыть