Диетолог назвала дешевые продукты, которые очень полезны для здоровья

Диетолог назвала дешевые продукты, которые очень полезны для здоровья

Диетолог из Швеции Кристина Андерссон назвала самые полезные и недорогие продукты питания. К примеру, в рационе человека должен присутствовать лук, содержащий большое количество витаминов и микроэлементов и обладающий бактерицидным действием.

Об этом пишет Дни24.

Красный лук имеет в своем составе антиоксиданты, защищающие клетки человека от старения. Не менее полезным продуктом является и картофель (особенно для диетического питания). Капуста обладает веществами, состоящими из серы – важного микроэлемента, который защищает человека от развития рака. Растительные источники микроэлементов и минералов – морковь, свекла и пастернак. Овес регулирует уровень сахара в крови, а фасоль снабжает организм белками.

Существуют и не менее полезные «мультивитамины», например, яйца – в их составе есть крайне полезные жиры и антиоксиданты, подытожила диетолог.

Напомним, врачи назвали вредные привычки, делающие нашу жизнь короче.

Также врачи из Германии сообщили, что не следует заправлять постель, едва покинув ее утром после пробуждения.

Диетолог назвала дешевые продукты, которые очень полезны для здоровья

По материалам: golos.ua