Жизнь

Диетологи назвали безопасную для фигуры суточную дозу шоколада

Диетологи назвали безопасную для фигуры суточную дозу шоколада

Диетологи рассчитали норму потребления шоколада в сутки, которая не отразится на фигуре. Итоговая цифра может варьироваться даже в зависимости от сорта продукта.

Об этом пишут СМИ.

Чтобы выявить оптимальное количество шоколада в сутки, которое можно потреблять без вреда для фигуры, диетологи провели исследование с участием более 300 000 человек. В процессе специалисты оценивали состояние здоровья каждого из них. Было установлено, что включение в рацион шоколада благотворно влияет на деятельность сердечно-сосудистой системы и снижает риск возникновения ишемической болезни сердца.

Кроме того, данный продукт повышает в крови уровень «хорошего» холестерина и уменьшает воспалительные процессы в организме. Чтобы не допустить набора веса, в сутки необходимо ограничиться 50 граммами темного шоколада. Для молочных сортов эта цифра составляет 20 граммов.

Ранее диетолог назвала продукты, вызывающие раннее старение.

Диетологи назвали безопасную для фигуры суточную дозу шоколада

По материалам: golos.ua