Ученые выяснили, что для эффективного похудения необходимо начать ходить на цыпочках

Американские исследователи, представляющие университет Юты, выяснили, что ходьба на цыпочках помогает организму расходовать энергию до 80% быстрее.

Об этом пишут СМИ.

Так, изменив положение стопы можно похудеть, не увеличивая при этом физическую нагрузку. В рамках научной работы ученые решили проверить разницу в расходе энергии при разном положении ног.

Люди ходят как предки-обезьяны: перемещают вес тела с пятки на носок. Природа обеспечила именно такое положение стоп из-за того, что человек и его предок не передвигаются на большое расстояние постоянно — в отличии от, например, больших кошачьих, которые быстро бегают во время охоты.

В рамках эксперимента ученые установили добровольцам специальные пластины, которые считывали давление стопы в разном положении. Выяснилось, что ходьба на цыпочках для человека чревата повышенным расходом энергии.

В среднем организм при передвижении на носочках расходует от 50 до 80% больше калорий. Кроме того, растет нагрузка на другие мышцы, что также позитивно сказывается на потере веса.

Ранее диетологи рассказали, в какое время нужно ужинать для похудения.

 

По материалам: golos.ua