Ученые выяснили, что для эффективного похудения необходимо начать ходить на цыпочках

Ученые выяснили, что для эффективного похудения необходимо начать ходить на цыпочках

Американские исследователи, представляющие университет Юты, выяснили, что ходьба на цыпочках помогает организму расходовать энергию до 80% быстрее.

Об этом пишут СМИ.

Так, изменив положение стопы можно похудеть, не увеличивая при этом физическую нагрузку. В рамках научной работы ученые решили проверить разницу в расходе энергии при разном положении ног.

Люди ходят как предки-обезьяны: перемещают вес тела с пятки на носок. Природа обеспечила именно такое положение стоп из-за того, что человек и его предок не передвигаются на большое расстояние постоянно — в отличии от, например, больших кошачьих, которые быстро бегают во время охоты.

В рамках эксперимента ученые установили добровольцам специальные пластины, которые считывали давление стопы в разном положении. Выяснилось, что ходьба на цыпочках для человека чревата повышенным расходом энергии.

В среднем организм при передвижении на носочках расходует от 50 до 80% больше калорий. Кроме того, растет нагрузка на другие мышцы, что также позитивно сказывается на потере веса.

Ранее диетологи рассказали, в какое время нужно ужинать для похудения.

 

Ученые выяснили, что для эффективного похудения необходимо начать ходить на цыпочках

По материалам: golos.ua