Диетологи перечислили продукты, от которых стоит отказаться при переходе на здоровое питание

Диетологи перечислили продукты, от которых стоит отказаться при переходе на здоровое питание

Переход к здоровой пище и новому правильному режиму питания во время похудения – процесс непростой и не быстрый, а постепенный. Важно знать, от каких групп продуктов следует безжалостно отказаться и исключить их из рациона вовсе. Диетолог Ольга Усенко перечислила топ-9 блюд, о которых стоит забыть.

Об этом пишут СМИ.

Если на правильное питание и похудение переходить постепенно, то это будет в разы лучше и легче. Сознание человека не может перестроиться за день, но постепенно шаг за шагом перестраивать свой рацион и свой подход к еде поможет. Топ-9 продуктов, от которых стоит отказаться:

1.Соусы — любые салаты мы заказываем без соуса

  • «Поливалки» на всех блюдах — это могут быть бальзамики и сиропы, это могут быть джемы, которых не много, но они есть
  • Изделия из белой муки в любых вариантах: блины, булки, хлеб, белые тосты
  • Некоторые крупы: манная, кукурузная, овсянка быстрого приготовления, белый рис шлифованный
  • 5.Сливки и сметана

  • Майонез
  • Мороженое, торты, шоколад менее 80% какао, конфеты, пироженки
  • 8.Сладкие напитки, сладкие кофейные напитки, соки (только иногда фреш)

    9.Колбасы, сосиски, консервы в масле

    Правильное питание это немного глубже, чем исключение всего, что очевидно не подходит.

    К правильному питанию не относится вся кисломолочная продукция, которая стоит на полках, с наполнителями и сахаром в составе. Только натуральные варианты без добавок.

    К правильному питанию не относится поглощение фруктов килограммами

    К правильному питанию не относится поглощение сухофруктов безгранично

    К правильному питанию не относятся (в большинстве) фитнес-батончики, протеиновые батончики и всякие такие штучки, состав которых не подходит под пп. Если постараться и найти без сахара и тд, это другой разговор

    К правильному питанию не относятся орехи постоянно и неограниченно.

    Ранее диетолог назвала самые вредные продукты для завтрака.

    Диетологи перечислили продукты, от которых стоит отказаться при переходе на здоровое питание

    По материалам: golos.ua

    Читайте ранее:
    Вся правда о детоксе: вы давно хотели об этом спросить

    В 21 веке слово «детокс» у многих людей, которые следят за своим здоровьем, стало ассоциироваться со словом «здоровье». Корреспондент ГолосUA

    Закрыть