Названы безопасные для ночного перекуса продукты, помогающие похудеть

Названы безопасные для ночного перекуса продукты, помогающие похудеть

Употребление некоторых продуктов на ночь не грозит неприятными последствиями для фигуры. Диетологи из США рассказали, какой рацион в позднее время суток поможет похудеть.

Об этом пишут Актуальные новости.

Как указывают специалисты, перед ночным отдыхом можно позволить себе порядка 30 граммов белка. Делать это лучше хотя бы за полчаса до сна, когда уже будет запущен процесс сжигания жира.

Обмен веществ можно разогнать за счет творога. Кроме того, продукт положительным образом отражается на здоровье сердечно-сосудистой системы. Полезным решением вечером станет и небольшое количество орехов. В них много магния, селена и витамина E. Обратить внимание после 18:00 можно и на моцареллу.

Помимо белка, она также богата витамином D, благоприятно отражается на качестве сна и работе иммунитета. Сыр тофу эксперты называют источником кальция и железа. Преимущество сыра и в том, что в нем отсутствует холестерин.

Напомним, медики запретили есть ягоды и фрукты после обеда.

Названы безопасные для ночного перекуса продукты, помогающие похудеть

По материалам: golos.ua

Читайте ранее:
Плей-офф Кубка Стэнли: Действующий обладатель трофея «Сент-Луис» провалил защиту титула (ФОТО, ВИДЕО)

21 августа в Национальной хоккейной лиге были сыграны последние матчи в рамках первого раунда плей-офф Кубка Стэнли. Об этом сообщает

Закрыть