Прием витаминов — забота о здоровье и красоте

Каких витаминов не хватает украинцам

Но есть причины, по которым качество здоровья ухудшается — вредная промышленность (заводы, АЭС, ТЭЦ), малоподвижный образ жизни, несбалансированное питание и недостаточные знания о экокультуре личности. В первую очередь организм начинает ощущать дефицит отдельных витаминов, вплоть до их совокупности. Но не все так плохо, ведь вот здесь представлены проверенные товары для восполнения их недостатка, так и урегулирования избытка.

Чаще всего 80% украинцам не достает “витамина солнца” (D) в период с октября по март. Также не хватает витамина С — и коронавирус это доказал, ведь защитные механизмы организма, особенно групп риска, пошатнулись. В дефиците находится и В12, отвечающий за баланс в работе кроветворной системы. 70-80% детей не получают в полном объеме витаминов группы В.

На недостаток витаминов или же их переизбыток влияет время года.

Летние витамины

Летний период богат на самые экзотические, ну и конечно сезонные овощи и фрукты. Они внешне привлекательны и наверняка вызывают уверенность в количестве полезных витаминов. Но большинство фермерских хозяйств для увеличения объемов продукции, пичкают ее нитратами и другими вредными веществами, которая вместо качественной становится “витаминной пустышкой”. Поэтому детскому, женскому и мужскому организмам летом чаще всего не хватает витаминов группы А, В, D, Е, К, фолиевой кислоты, биотина.

Интернет-магазин здорового питания, который называется “Джини”, представляет широкий ассортимент незаменимых летних витаминов для всей семьи:

1. для женщин будут полезны комплексы, где в основе фолиевая кислота, железо, кальций, морской коллаген, биотин. Также будут полезны фитопродукты с экстрактами зеленого чая, ягод Асаи;
2. для мужчин незаменимыми будут добавки с антиоксидантами, витаминами группы В, аминокислотами, фито-смесями концентратов фруктов и овощей, пищеварительных ферментов;
3. детский организм нуждается особенно в витаминах, если летом нет возможности получить их из натуральных овощей и фруктов. Рекомендуется прием поливитаминов для полноценного развития, в состав которых войдут витамины А, С, D, Е, группы В, кальций, железо, йод, магний, цинк, марганец, молибден, холин, инозит.

Осенние витамины

Осень — прекрасная пора, и кажется, что есть все для здорового питания, но в этот период наш организм может столкнуться с переходным периодом и перестройкой. Становится уязвимой кожа — она пересыхает, появляются трещины, требуется особый уход. Процесс обучения как у детей, так и взрослых провоцирует стресс, пока каждый адаптируется. Быстрые перекусы не помогают получать “тарелку здорового питания”. Поэтому клетки организма нуждаются в провитамине А, D, С, Е, микроэлементах — магнии, железе, цинке.

Осенние витамины представлены на сайте “Джини” профилактическими средствами, которые для:

1. детей богаты группами В, D, С, К, микроэлементами — молибденом, хромом, железом, кальцием; экстрактами — кале, шпината, спирулиной; также насыщены комплексами цитрусовых биофлавоноидов;
2. женщин (особенно беременных) полезны за счет фолиевой кислоты. Она легко усваивается организмом и предупреждает развитие патологий у ребенка; уравновешивает симптомы менопаузы, стимулирует работу нервной системы; также будут полезны витамины в составе с цинком, коллагеном, биотином;
3. мужчин незаменимыми станут поливитамины, в составе которых А, С, D, Е, К, витамины группы В; кальций, йод, магний, цинк, селен, медь, альфа-липоевая кислота, коэнзим Q10; для повышения выносливости полезными будут добавки из экстрактов сапонинов, аминокислот.

С чем нельзя комбинировать витамины

Правильный прием отдельных витаминов или витаминно-минеральных комплексов исходит из индивидуальных потребностей организма и медицинской диагностики, которая бы подтвердила, в чем нуждается он. Выполнение назначений по приему препарата обеспечивает его эффективность. Поэтому не рекомендуется комбинировать:

• витамин А, В, кальций, калий, цинк, магний и железо с алкогольными напитками;
• селен, витамины А, Р, С с курением;
• витамины РР, В с кофеином;
• витамины А, В, С, кальций и калий с аспирином;
• снотворные препараты с А, D, В12, Е;
• антибиотики с витаминами группы В, железом, кальцием, магнием;
• мочегонные препараты с витаминами группы В;
• слабительные лекарства с витаминами А, D, Е.