Рецепт дня: Вкусный низкокалорийный суп с морепродуктами и плавленым сыром

<img class="aligncenter" title="Рецепт дня: Вкусный низкокалорийный суп с морепродуктами и плавленым сыром » src=»https://cn.com.ua/wp-content/uploads/2020/06/b18a47f43aa3aa5e7aed6e2bf2bac010.jpg» alt=»Рецепт дня: Вкусный низкокалорийный суп с морепродуктами и плавленым сыром» width=»100%» />

Сегодня ГолосUA поделится  рецептом  приготовления  диетического супа с морепродуктами и плавленым сыром.

Морепродукты обогащены витаминами группы В, йодом, фосфором, фтором, полиненасыщенными жирными кислотами омега-3. Их регулярное употребление благотворно влияет на организм, укрепляя здоровье и наполняя тело энергией.

Этот рецепт низкокалорийного супа с дарами моря по праву достоин называться лучшим.  Блюдо получается невероятно вкусным, ароматным и нежным. Для его приготовления потребуются морской коктейль (можно использовать свежие или охлажденные морепродукты) — 300 г, мягкий плавленый сырок — 100-150 г,  натуральный овощной бульон — 2 л, лук репчатый — одна головка,  одна средняя морковь, две небольших картофелины, зелень — укроп, базилик, петрушка, корень петрушки, оливковое масло,соль.

Читайте также:  Лобода призналась, почему назвала вторую дочь Тильдой

Хорошо промойте дары моря в горячей воде (если используете замороженные морепродукты, перед этим их следует разморозить). Важно, чтобы моллюски были хорошо очищены. Если в составе морского коктейля присутствуют мидии, тщательно переберите и осмотрите их: на моллюсках могут иметься осколки панцирей, которые необходимо удалить.

Влейте бульон в кастрюлю и поставьте на огонь. Очистите и вымойте овощи. Тщательно промойте зелень. Морковь натрите, сыр и картофель нарежьте ломтиками, а лук и корень петрушки мелко нашинкуйте. Пропассеруйте на оливковом масле лук с морковью, после чего выложите сверху морепродукты; размешайте и тушите смесь на умеренном огне в течение 10-ти минут.  В кипящий овощной бульон опустите порезанный картофель, сыр и корень петрушки.  По истечении 5-ти минут переложите в кастрюлю содержимое сковороды и подсолите блюдо. Прокипятите суп около 2-х минут. Готовое блюдо необходимо снять с плиты и оставить на 20 минут под крышкой.

Читайте также:  Закон о гуманитарном разминировании Донбасса принимали ради трудоустройства людей, близких к власти - политолог

Приятного аппетита!

<img class="aligncenter" title="Рецепт дня: Вкусный низкокалорийный суп с морепродуктами и плавленым сыром » src=»https://cn.com.ua/wp-content/uploads/2020/06/951035be42e2de1d33f6e9323da9dfa7.jpg» alt=»Рецепт дня: Вкусный низкокалорийный суп с морепродуктами и плавленым сыром» width=»100%» />

По материалам: golos.ua

Подробнее в Жизнь
ВВП Украины может упасть на 4,5% – Moody’s

Певица MARUV показала подтянутую фигуру в купальнике (ФОТО)

Кабмин планирует ввести в Украине накопительную пенсионную систему с 2021 года

Общественное мнение сыграет главную роль в сохранении правил безопасности в метро после открытия – эксперт

Первый серьезный приговор: В Антикорсуде приговорили к 5 годам тюрьмы депутат Киевоблсовета (ФОТО)

«Трамп не помеха»: Huawei обошла Samsung и возглавила мировой рынок смартфонов

Закрыть