Врач рассказал о связи спортивных тренировок и иммунитета

Врач рассказал о связи спортивных тренировок и иммунитета

Тяжелые тренировки гипотетически снижают иммунитет человека — даже у спортсменов, которые привыкли к таким нагрузкам.

Об этом в блоге пишет врач Георгий Сапего.

«Это давно заметили. У спортсменов интенсивные тренировки перед соревнованиями снижают иммунитет. Спортсмены начинают чаще болеть простудой. А еще у них активируются спящие вирусы.

У таких спортсменов от тренировок снижался уровень иммуноглобулина А.

Считают, что можно использовать уровень иммуноглобулина А в слюне как своеобразный маркер проблем с иммунитетом после физической нагрузки. Его снижение будет заметно несколько часов или даже дней», — пишет врач.

При этом Г.Сапего отметил, что есть и другие причины, почему иммунитет спортсменов после тренировок ослабляется.

Читайте также:  В Черкасской области расстреляли памятник гетману Сагайдачному (ФОТО)

«Еще говорят, что люди, которые участвуют в спортивных состязаниях, могут болеть только потому, что вокруг них собирается толпа других людей. Понятно, что там и болельщики могут перезаражаться.

Раньше были простые правила. Считали, что умеренная физическая нагрузка вроде быстрой ходьбы или спортивных игр по 45 минут большую часть дней в неделю полезна для иммунитета. А вот спортивные тренировки по 2 часа с высокой интенсивностью уже могут навредить.

Если подумать, то затраты энергии на физическую работу могут до какой-то степени обкрадывать иммунные клетки, и те останутся голодными. Адреналин и похожие гормоны тоже могут нарушать работу клеток. Как это все влияет на иммунитет, можно проверить только на практике.

Читайте также:  Смертельное ДТП на Старообуховской трассе: в больнице скончался еще один ребенок

И это проверяли. Делали спортсменам анализ крови. Оказалось, что во время хорошей физической нагрузки количество иммунных клеток в крови увеличивается. Потом эти клетки разбегаются по разным органам и тканям, чтобы защитить их от инфекции. Где-то через 12 часов все приходит в норму.

Сначала решили, что когда кровь пустеет, и в ней становится меньше иммунных клеток лимфоцитов, то это плохо. Это назвали теорией «открытого окна». Типа в открытое окно налетят разные упыри и сожрут спортсмена заживо.

Читайте также:  Рада открывает рынок земли: «Первая кровь» или «обезьяньи прыжки»

Потом все-таки решили, что лимфоциты далеко не убегают, а просто заходят с проверкой в разные органы. Ну вроде ночного сторожа, который услышал шум и на всякий случай пошел с обходом по всем помещениям.Теоретически, чем чаще проверять помещения, тем меньше шансов, что в них кто-то успеет похозяйничать. Наверное поэтому физическая нагрузка нужна большую часть дней в неделю.», — рассказал он об истории исследовании вопроса с иммунитетом человека.

Ранее врач опроверг миф о пользе для здоровья большого объема воды.

 

Врач рассказал о связи спортивных тренировок и иммунитета

По материалам: golos.ua

Подробнее в Жизнь
Памела Андерсон рассказала, что хранит свой знаменитый купальник из сериала Спасатели Малибу (ФОТО)

Аваков обозначил главные действия по борьбе с насилием в полиции

За последние сутки в Испании не зафиксировали ни одной смерти от коронавируса

Эксперт прокомментировал ситуацию с телефонными «минированиями» в Украине

Пандемия коронавируса: в мире количество зараженных приблизилось к 2,5 миллиона

А. Якубин: «За пост мэра Киева ведется борьба в «Слуге народа»

Закрыть