Центральные новостиПоединок на стадионе «Пушкаш Арена» получился напряженным и богатым на события.
Как определить подходящий вид спорта? Разбираем координацию, реакцию, выносливость, силу, скорость обучения и другие признаки спортивного потенциала.
Что дают 15 000 шагов в день? Рассказываем о влиянии ходьбы на сердце, выносливость, мышцы, энергозатраты и общее самочувствие.
Какие виды спорта полезны для сердца и сосудов? Врачи рекомендуют аэробные нагрузки, ходьбу, плавание, велосипед и другие виды активности.
Как чрезмерные тренировки могут приводить к накоплению усталости? Рассказываем об ошибках в спорте, недостаточном восстановлении и тревожных сигналах организма.
Как неправильное питание влияет на спорт, какие продукты ухудшают тренировку и что лучше есть до и после физических нагрузок.
Почему спортивные фильмы вдохновляют на тренировки, повышают уверенность и когда мотивация может навредить. Объяснение специалистов.
Новички в кроссфите часто травмируются из-за спешки, плохой техники, большого веса и отсутствия разминки. Рассказываем, как тренироваться безопаснее.
Какие виды спорта считаются самыми опасными для здоровья, почему возникают травмы, кому следует осторожничать и как уменьшить риски во время тренировок.
Почему чрезмерные нагрузки могут быть опасны, какие признаки перетренированности нельзя игнорировать и как заниматься спортом без травм.
