нервная система

Спорт

Как нервная система может истощаться из-за спорта: типичные ошибки, которые дорого обходятся здоровью

Как чрезмерные тренировки могут приводить к накоплению усталости? Рассказываем об ошибках в спорте, недостаточном восстановлении и тревожных сигналах организма.

Отдых

Полезен ли кофе на ночь: влияние напитка на сон и нервную систему

Узнайте, как кофе перед сном влияет на нервную систему, засыпание и глубокий сон, когда пить последнюю чашку и чем заменить напиток вечером.

Наука и техника

Как понять, что кофеина в организме собралось за дни потребления: подробности

Кофеин в крови увеличивается с динамикой употребления и в этом состоит его опасность.

Спорт

Какой эффект дает регулярное упражнение «планка»

Планка способна побороть целый ряд проблем, которые могут возникнуть у каждого человека.