Ученые объяснили, какие методы помогают лучше запоминать информацию. Почему интервальное повторение, сон и концентрация считаются ключевыми для эффективного обучения.
Нейрофизиологи рекомендуют сочетать физическую активность, качественный сон и сбалансированное питание для улучшения работы мозга и когнитивной выносливости.
