Почему стоит провести время ближе к природе?

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Природа успокаивает и помогает возобновить силы. Ученые подтверждают: всего 30 минут в неделю, проведенных близко к природе, снижают риск депрессии и сердечных заболеваний. А если вы посетите лучшие санатории Трускавца, то и вовсе сможете полноценно укрепить здоровье и значительно улучшить свое самочувствие.

Почему стоит чаще отдыхать на природе?

1. Контакт с природой лечит

Что произойдет, если горожане начнут гулять в парке или в лесу не менее 30 минут в неделю? Они определенно будут чувствовать себя лучше! Ученые из австралийского университета утверждают, что не только. Полчаса общения с природой снижается риск депрессии на 7%, а возникновения гипертонии – на целых 9%. Исследования показали, что прогулка в обычном городском парке положительно влияет на наше сердце, снимает стресс и уменьшает чувство беспокойства. Если хотите улучшить самочувствие, стоит посетить санаторий: https://edward-tour.com/ru/article-truskavets.

Читайте также:  Богатство в кармане у каждого с игровыми автоматами Эльдорадо

Давно известно, что воздействие природы полезно для нашего здоровья и благополучия. Теперь ученые знают, сколько времени нужно пройти, чтобы почувствовать положительный эффект от пребывания в парке или в лесу, – тридцать минут. Столько времени может занять поездка на работу – это даже меньше, чем эпизод из сериала или новостное шоу.

2. Контакт с природой успокаивает тело и душу

Ученый Эдвард Уилсон, натуралист и социобиолог, пришел к открытию, что человеку предельно необходимо контактировать с природой. Это успокаивает наши нервы, мы отдыхаем душой и телом – и наполняемся счастьем. На курортах для этого есть все условия, например, в Трускавце, Моршине и Сходнице. Там вас рады будут принять разные санатории и отели: https://edward-tour.com/ru.

Конечно, нам не нужно постоянно жить в лесу или ехать туда прямо сейчас. Достаточно стараться окружать себя зеленью каждый день, в том числе и в наших домах и офисах. Хорошим началом будет прогулка по парку, вид на зеленые насаждения из окна. Также отличная идея – сажать горшечные растения дома или в небольшом саду на подоконнике. Они не только оживляют атмосферу, но и – как подтверждают исследования – способны продлить нашу жизнь.

Читайте также:  Упали с моста: в Исландии трагически погибли туристы

3. Контакт с природой улучшает наши отношения с людьми

Семьи, проводящие время на природе, счастливее. Ученые из университета в Иллинойсе доказали, что контакт с природой укрепляет социальные связи и делает нас менее раздраженными. Наше психическое благополучие напрямую влияет на то, как мы относимся к своим близким.

Прогулка или пикник вместе в лесу, на лугу или на берегу у озера – это расслабит нас, сделает спокойнее и обострит наши чувства. В таких обстоятельствах легче наладить семейные отношения и установить положительную связь с другим человеком. Мы находимся и чувствуем себя «здесь и сейчас» – и более открыты для другого человека.

Читайте также:  Ибицу атаковали полчища комаров-переносчиков опасных болезней

Как это получается? Ученые объясняют просто: «Когда мы более внимательны и менее раздражительны, то лучше общаемся с собой и с другими людьми. Тогда повышается самосознание и осознанность другого человека – и это помогает спонтанно улучшать и укреплять отношения с близкими людьми».

Если мы сделаем из прогулок семейную традицию, то появится возможность испытывать близость каждые выходные или, например, в определенный день. В жизни очень важны такие моменты, так что постарайтесь уделять отдыху на природе больше времени.


  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
Подробнее в Отдых
Приятный отдых с Premium Bus
Защита для роликов по доступным ценам в интернет-магазине Rollerland
Как путешествовать во время пандемии коронавируса: пошаговый план от авиаперевозчиков
Польша возобновила авиаперелеты в Украину
Мультиплекс в ТРЦ Караван – окунитесь в мир кинематографа
Евросоюз может повторно закрыть внутренние границы: названо условие
Закрыть