Как по состоянию глаз оценить собственное здоровье: медицинские лайфхаки от экспертов

Глаза часто называют «зеркалом души», но с медицинской точки зрения они могут быть еще и своеобразным индикатором состояния организма. Изменения цвета склер, век, характера зрения или появление новых пятен и вспышек иногда стоит воспринимать не просто как косметическую особенность, а как повод внимательнее отнестись к здоровью.

Об этом сообщают «Центральные новости».

При этом есть важный нюанс: по внешнему виду глаз невозможно самостоятельно надежно определить большинство заболеваний. Один и тот же симптом может иметь множество причин — от обычной усталости или сухости до состояний, требующих медицинской помощи.

Глаза могут подсказать, что стоит проверить здоровье, но они не заменяют анализы, осмотр врача или офтальмологическое обследование.

Что именно глаза могут «рассказать» об организме

Глаз — сложный орган, в котором можно увидеть сосуды, сетчатку, зрительный нерв и другие структуры. Некоторые системные заболевания действительно могут иметь проявления в глазах.

Например, при сахарном диабете изменения сетчатки могут обнаруживаться даже тогда, когда человек еще не имеет выраженных проблем со зрением. Именно поэтому для людей с диабетом существует специальный офтальмологический скрининг.

Другие изменения могут быть связаны с заболеваниями печени, щитовидной железы, сосудистыми нарушениями или непосредственно с заболеваниями глаз.

Основные сигналы, на которые стоит обратить внимание

Изменение	Что это может означать	Что делать
Желтоватые белки глаз	Желтуха и повышение билирубина, среди других причин	Обратиться к врачу
Сухость и жжение	Сухой глаз, раздражение, окружающая среда, некоторые другие причины	Оценить условия и обратиться к специалисту, если симптомы сохраняются
Выраженное покраснение	Раздражение, сухость, инфекция или другая проблема	Оценить сопутствующие симптомы
Внезапные вспышки или много новых «мушек»	Возможные проблемы со стекловидным телом или сетчаткой	Требуется срочная оценка
Выпячивание глаз	Может быть связано с заболеваниями щитовидной железы	Обратиться к врачу
Внезапное изменение размера зрачков	Иногда индивидуальная особенность, но новая анизокория может иметь неврологические или офтальмологические причины	Требуется медицинская оценка
Искажение прямых линий	Может быть признаком проблем с центральным зрением	Нужен осмотр офтальмолога

1. Желтые белки глаз: сигнал, который не стоит игнорировать

Одно из наиболее известных изменений — пожелтение склер, то есть белой части глаза.

Это может быть проявлением желтухи, которая возникает из-за накопления в организме билирубина. Причины могут быть разными — от заболеваний печени и желчных путей до других состояний.

Особенно важно обратить внимание, если одновременно с желтизной глаз появились:

• более темная, чем обычно, моча;
• светлый кал;
• зуд кожи;
• общее недомогание;
• пожелтение кожи.

Желтый оттенок склер — не тот симптом, который стоит пытаться «лечить ради красоты».

Если глаза стали заметно желтыми, необходима консультация врача для выяснения причины.

2. Красные глаза: не всегда означают недосыпание

Покраснение глаз часто имеет вполне обычные причины.

Среди них могут быть:

• сухость;
• раздражение;
• аллергия;
• конъюнктивит;
• длительная нагрузка на глаза;
• проблемы с веками.

Ярко-красное пятно на белке глаза иногда возникает из-за разрыва небольшой поверхностной сосудистой ветви. Если при этом нет боли и нарушения зрения, причина часто не является опасной. Однако сильная боль, ухудшение зрения или очень выраженное покраснение требуют быстрой оценки специалистом.

Простой алгоритм

Если глаза покраснели, спросите себя:

Есть боль?

Ухудшилось зрение?

Есть светобоязнь?

Есть выделения?

Симптом появился внезапно?

Чем больше ответов «да», тем меньше оснований списывать проблему просто на усталость.

3. Сухость глаз может быть следствием образа жизни

Жжение, ощущение песка, дискомфорт или слезотечение могут возникать при сухости глаз.

Парадоксально, но сухой глаз иногда может слезиться. Организм пытается компенсировать раздражение, поэтому глаза начинают вырабатывать слезы.

Среди факторов, которые могут усиливать дискомфорт:

• длительная работа за экраном;
• сухой воздух;
• кондиционирование;
• ветер;
• дым и пыль;
• некоторые лекарственные препараты;
• проблемы с веками.

Если сухость продолжается неделями или не проходит после простых мер, стоит обратиться к офтальмологу или другому медицинскому специалисту.

4. Выпячивание глаз: стоит проверить щитовидную железу

Если глаза стали выглядеть более «выпуклыми», чем раньше, это не обязательно просто особенность внешности.

Экзофтальм может быть связан с заболеваниями щитовидной железы, в том числе с гипертиреозом и аутоиммунными процессами.

Вместе с выпячиванием могут возникать:

• сухость глаз;
• дискомфорт;
• светобоязнь;
• двоение;
• проблемы с движением глаз;
• трудности с полным закрытием век.

Такое изменение стоит обсудить с врачом. Если выпячивание возникло внезапно или сопровождается изменениями зрения либо сильной болью, необходима неотложная медицинская оценка.

5. «Мушки» перед глазами: когда это нормально, а когда опасно

Многие люди время от времени видят маленькие темные точки, нити или пятна, которые перемещаются вместе с движением глаз.

Такие явления называют плавающими помутнениями или floaters.

Иногда они безвредны и давно знакомы человеку. Но совсем другая ситуация — когда:

• «мушек» внезапно стало значительно больше;
• одновременно появились вспышки света;
• возникла темная тень;
• появилось ощущение «занавеса» перед глазом;
• ухудшилось зрение.

Такие симптомы могут быть связаны с серьезными проблемами сетчатки, в том числе с ее отслоением, и требуют срочной оценки.

Внезапные изменения зрения — это уже не лайфхак для наблюдения, а повод действовать.

6. Искаженные прямые линии — важный сигнал

Есть простой способ периодически обращать внимание на центральное зрение.

Посмотрите на:

• линии плитки;
• оконную раму;
• клетки тетради;
• текст с ровными строками.

Если прямые линии внезапно начали казаться волнистыми или искаженными, это не стоит игнорировать.

Нарушения центрального зрения могут возникать при различных заболеваниях сетчатки. Например, для возрастной макулярной дегенерации характерным симптомом может быть искажение прямых линий.

Важно: такой домашний тест не устанавливает диагноз. Его смысл лишь в том, чтобы заметить необычное изменение.

7. Изменение размера зрачков

Зрачки не всегда должны быть абсолютно одинаковыми.

Небольшая разница в их размере может быть нормальной индивидуальной особенностью. Однако новая или внезапная анизокория — то есть заметная разница между зрачками — может быть связана с проблемами глаз или нервной системы.

Особенно важно не откладывать обращение за помощью, если вместе с изменением зрачков появились:

• головная боль;
• нарушение зрения;
• двоение;
• опущение века;
• боль в глазу;
• другие внезапные неврологические симптомы.

Глаза и сахарный диабет: важная связь

Отдельного внимания заслуживает диабетическая ретинопатия.

Повышенный уровень глюкозы может повреждать кровеносные сосуды сетчатки. Проблема заключается в том, что на ранних этапах человек может не иметь заметных симптомов.

Именно поэтому людям с диабетом необходимы регулярные офтальмологические обследования, даже если они хорошо видят. Во время специального скрининга фотографируют заднюю часть глаза и оценивают состояние сетчатки.

Это хороший пример того, почему принцип «если хорошо вижу — значит, глаза здоровы» работает не всегда.

А что насчет артериального давления?

Сетчатка содержит сеть кровеносных сосудов, поэтому во время полного офтальмологического обследования врач может оценивать их состояние.

Однако пытаться определить собственное артериальное давление, холестерин или другие показатели только по внешнему виду глаз не стоит.

Для этого существуют гораздо более надежные методы:

• измерение артериального давления;
• анализы крови;
• электрокардиография по показаниям;
• консультация семейного врача;
• офтальмологическое обследование.

Глазное дно может дать врачу дополнительную информацию об организме, но домашнее «гадание по сосудам» анализы не заменит.

Что можно безопасно проверить самостоятельно

Есть несколько простых наблюдений, которые могут помочь заметить изменения.

Мини-чек-лист для глаз

Периодически обращайте внимание:

• не изменилось ли внезапно зрение;
• одинаково ли хорошо видят оба глаза;
• не появились ли новые вспышки;
• не стало ли резко больше «мушек»;
• не возникло ли темного пятна или «занавеса»;
• не появилась ли сильная боль;
• не стало ли сложно смотреть на свет;
• не изменился ли внешний вид глаз;
• не появилось ли стойкое покраснение.

Для сравнения можно по очереди прикрыть один глаз, а затем другой и оценить, нет ли очевидной разницы в качестве зрения.

Но не стоит специально провоцировать глаза, надавливать на них или использовать сомнительные домашние тесты.

Чего делать не нужно

Популярность темы здоровья породила немало мифов.

Не стоит:

• ставить себе диагноз только по цвету склер;
• покупать глазные препараты наугад;
• использовать чужие капли;
• тереть глаза при раздражении;
• игнорировать внезапное ухудшение зрения;
• ждать несколько дней при сильной боли;
• считать любое покраснение признаком «высокого давления»;
• пытаться определить уровень глюкозы или холестерина по внешнему виду глаз.

Причин у многих глазных симптомов может быть несколько, поэтому самодиагностика часто приводит не к ответу, а к лишней тревоге.

Когда нужна срочная помощь

Есть симптомы, при которых ждать планового осмотра не стоит.

Немедленно обращайтесь за медицинской помощью, если возникли:

1. внезапная потеря или значительное ухудшение зрения;
2. новый «занавес» или темная тень в поле зрения;
3. внезапный «дождь» из многочисленных новых мушек;
4. вспышки света вместе с ухудшением зрения;
5. сильная боль в глазу;
6. очень красный глаз вместе с болью или изменениями зрения;
7. травма глаза;
8. попадание опасного химического вещества;
9. внезапное изменение размера зрачков вместе с другими симптомами.

Такие признаки могут соответствовать состояниям, которые требуют быстрой диагностики и лечения.

Главный вывод

Состояние глаз действительно может содержать важную информацию об организме. Желтизна склер может быть связана с желтухой, изменения сетчатки — с системными заболеваниями, а выпячивание глаз — с патологией щитовидной железы. Но ни один из этих симптомов сам по себе не является готовым диагнозом.

Самый полезный медицинский «лайфхак» заключается не в том, чтобы научиться диагностировать себя перед зеркалом, а в том, чтобы замечать необычные изменения и вовремя обращаться к специалисту.

Глаза особенно важны тем, что некоторые заболевания могут долго развиваться практически незаметно. Регулярные обследования и проверка зрения значительно надежнее любого домашнего теста.

Иногда самая ценная информация, которую могут дать глаза, — это простой сигнал: «что-то изменилось, проверь меня».

Однако полезным будет узнать о том, какие продукты постепенно повышают риск онкологии.