В каком возрасте люди начинают стареть: ответ ученых

Современные научные исследования остаются единодушными в одном: старение не начинается внезапно и не имеет единого возрастного предела.

Об этом сообщают «Центральные новости».

Организм проходит ряд биологических изменений, которые накапливаются постепенно. В отдельных работах ученые называют критические «возрастные рубежи», когда происходит резкое ускорение возрастных процессов, в частности, примерно в 44 и 60 лет.

Биомаркеры, отражающие состояние мышц, сосудов, метаболизма и иммунитета, в эти периоды действительно демонстрируют существенные сдвиги.

Некоторые исследования показывают, что первые признаки физиологического старения могут проявляться уже в 30-40 лет, когда на организм начинают влиять стресс, экология, образ жизни, нарушение сна и питания.

В то же время другие показывают, что биологический возраст может значительно отличаться от календарного, и человек может стареть быстрее или медленнее в зависимости от генетики и поведенческих факторов. Например, регулярная активность, контроль массы, избегание курения и сбалансированное питание позволяют смещать проявления старения на более поздний период.

Тем не менее, ученые подчеркивают: нет универсального момента, с которого «начинается старение». Правильнее говорить об отдельных фазах, сменяющих друг друга на протяжении жизни человека.

Ускоренные изменения обычно происходят после 40-50 лет, а наиболее заметные — около 60. Такой подход позволяет более точно оценить состояние здоровья и помогает человеку учитывать естественные циклы организма, не воспринимая старение как одномоментный процесс.

Напомним, что ученые рассказали о том, какие продукты могут улучшить состояние психики.