Почему на природе человек успокаивается: ученые раскрыли секрет уникального феномена.

Феномен успокоения в природе давно интересует ученых и исследования, проведенные в ведущих университетах Европы и США, показали: пребывание среди зелени снижает уровень кортизола — гормона стресса — и в то же время активирует зоны мозга, связанные с удовольствием.

Об этом сообщают «Центральные новости».

Даже короткая прогулка по парку на 20 минут способна нормализовать пульс, снизить давление и улучшить концентрацию внимания. Эффект не зависит от возраста и физической подготовки.

Психологи объясняют это с точки зрения эволюции. Человеческий мозг тысячелетиями формировался в природной среде, поэтому зеленый цвет, шелест листьев, пение птиц автоматически воспринимаются как сигнал безопасности.

Напротив, избыток шума, бетона и информационных раздражителей создает хроническое напряжение. Природа действует как антагонист стресса: она восстанавливает способность мозга перезагружаться.

Последние эксперименты подтверждают, что даже просмотр природных пейзажей на экране снижает тревожность. Однако самый сильный эффект имеют реальные прикосновения к земле, воде, ветру.

Ученые называют это «биофильной связью» – базовой потребностью человека быть частью экосистемы. Именно поэтому экотуризм и зеленые офисные просторы приобретают популярность. Это не только тренд, но и инвестиция в психическое здоровье.

Для современного общества, где ускоряется ритм, природа становится своеобразным антидотом. Она возвращает чувство равновесия, помогает снизить напряжение и напоминает, что спокойствие – это не роскошь, а базовое условие производительности. И, возможно, в мире технологий само возвращение к природе становится самым точным способом оставаться человеком.

К тому же ученые отметили, какие грибы являются наиболее полезными для человека.