За что отвечает витамин Б-12: нетипичные признаки его дефицита в организме

Витамин B12, или кобаламин, является критически важным для функционирования человеческого организма, прежде всего из-за его участия в процессах кроветворения, поддержании нервной системы и метаболизме аминокислот.

Об этом сообщают «Центральные новости».

Как отмечают специалисты Всемирной организации здравоохранения и Минздрава Украины, этот микронутриент выполняет роль коэнзима в синтезе ДНК и регуляции гомоцистеина — соединения, которое при чрезмерной концентрации негативно влияет на сердечно-сосудистую систему.

Недостаточность B12 в большинстве случаев ассоциируется с анемией, однако клиническая практика доказывает, что первые симптомы дефицита часто носят другой, нетипичный характер. В частности, пациенты могут жаловаться на ощущение покалывания в пальцах, потерю чувствительности или трудности с координацией — все это является следствием поражения нервных волокон, вызванного нарушением синтеза миелина.

Другим малоизвестным проявлением является изменение цвета кожи — в частности сочетание бледности и легкого желтоватого оттенка лица, вызванное нарушением структуры эритроцитов. Психоэмоциональные расстройства – тревога, депрессивные эпизоды, раздражительность – тоже могут быть следствием хронического дефицита этого витамина, ведь он косвенно влияет на уровень серотонина и дофамина.

Отдельного внимания заслуживают воспаление слизистой рта, болезненность языка, трещины в уголках губ — симптомы, редко ассоциирующиеся с гиповитаминозом. Наиболее уязвимыми к недостатку B12 остаются веганы, пожилые люди и пациенты с нарушением усвоения веществ из-за заболевания желудочно-кишечного тракта.

Эксперты советуют регулярно проверять уровень этого витамина в сыворотке крови, особенно при непонятных симптомах неврологического или психоэмоционального характера. Самолечение в виде инъекций или капсул B12 без лабораторного подтверждения и врачебного надзора может быть не только неэффективным, но и вредным — особенно при наличии сопутствующих хронических заболеваний. В связи с этим Минздрав призывает к ответственному отношению к микронутриентам, подчеркивая, что даже незначительный дисбаланс может иметь системные последствия для здоровья.

Важно для некоторых людей будет узнать о том, как поднять уровень гемоглобина.