Диетолог поведал о похудении с присутствием сладостей в рационе
<img class="aligncenter" title="Диетолог поведал о похудении с присутствием сладостей в рационе » src=»https://cn.com.ua/wp-content/uploads/2019/05/96514a1e0c226b906fe9472ac35fd787.jpg» alt=»Диетолог поведал о похудении с присутствием сладостей в рационе» width=»100%» />
Диетологи объяснили, можно ли похудеть людям, не привыкшим к отсутствию сладостей в рационе. В частности, был развенчан самый стойкий миф о сахарозаменителях, есть ли от них толк.
Об этом сообщает «Южный Федеральный».
Российский диетолог Валентина Спирина рассказала о влиянии сахарозаменителей на снижение веса. Она рассудила так: человек с пищей съедает в день до 100 граммов сахара, что в калориях равно 500. Врач сделала вывод, что, избавившись от этих 500 калорий, похудеть вполне возможно. При этом не нужно терпеть лишений.
Спирина уточнила, что и на сладостях похудеть можно, если использовать как добавку строго сахарозаменители с нулевой калорийностью. Тогда вы испытаете дефицит калорий и сможете без особых проблем снизить вес. Правда, диетолог не уточнила, какие именно заменители сахара могут дать такой эффект. Однако все же предостерегла: заменив сахар фруктозой – фруктовым сахаром, похудеть не получится никак. Все потому, что и глюкоза, и фруктоза имеют одинаковый потенциал для превращения в жир.
Имеются противопоказания, требуется консультация специалиста!
Напомним, ранее сообщалось, диетолог рассказал, как быстро и эффективно похудеть к пляжному сезону.
Ранее также сообщалось, диетолог рассказала о том, как похудеть без вреда для здоровья.
По материалам: golos.ua