Зависть, как известно, бывает двух цветов — белая и черная. Первая дает возможность человеку от души порадоваться успехам других, а заодно мобилизоваться в достижении собственных целей. Вторая же разъедает душу губительной ржавчиной злобы и неприязни по отношению к подруге, которой на голову вдруг свалилось несказанное наследство; к коллеге, которому прибавили зарплату; к соседу, сделавшему ремонт; к приятелю, купившему машину.

Зависть бывает разная...

Вам очень повезло, если, услыхав обо всех этих новостях, вы испытали радость и счастье. Значит, вы входите в пять процентов абсолютно независтливых людей. Если же вы представитель остальных 95 процентов, то вам, по крайней мере в первый момент, станет не по себе. Потому что зависть — самая распространенная реакция на успехи других.

Людей, которые завидуют самой тяжелой и неприятной формой зависти — черной, называют в народе имеющими «дурной» глаз. Их сторонятся, поскольку многие верят, что черная зависть может стать причиной порчи, сглаза. Психологи бы сказали, что подобного рода зависть создает определенный эмоциональный настрой, при котором люди склонны действовать на свою жертву гипнотически. А так как все мы более или менее внушаемы, то такого воздействия избежать довольно трудно. Таких «психологических вампиров» вычисляют по тому, что общение с ними обессиливает и расстраивает, приводит к депрессии и психическому истощению. Такую зависть можно назвать завистью-ненавистью.

Более приемлемая — белая зависть. Она питает собой все соревновательное в человеке. Без нее были бы невозможны азарт, конкуренция, продвижение по службе и многое другое. Ей подойдет название зависть-подражание.

Еще более «положительная» форма зависти — та, о которой Ходжа Насреддин сказал как о «поклонении желаемом объекту как идолу». Эта зависть воспета поэтами как обожание, влюбленность в предмет желаний. Для зависти-обожания в цветовой символике нет соответствия. Но ее можно назвать красной, по цвету страстного поклонения и желания.

У кого жизнь тяжелее

Итальянский психиатр Чезаре Ломброзо отмечал, что талантливые люди не могут выслушивать похвалы даже в адрес своего сапожника. На этом фоне что уж говорить о нас, смертных. Правда, гении используют этот порок человеческой души как стимул к самосовершенствованию и не успокаиваются, пока им не удается превзойти в своем искусстве весь род человеческий.

Простой же обыватель может в прямом и переносном смысле слова умереть от зависти. Подсчитывая не собственные достижения, а успехи окружающих, он теряет множество жизненных сил. В результате переживаний появляются болезни.

Ничуть не лучше чувствует себя тот, кому завидуют. Под тяжестью завистливого взгляда ему приходится оправдываться в своих успехах: преуменьшать их или, наоборот, преувеличивать тяготы собственной жизни, чтобы на этом мрачном фоне завистник мог почувствовать себя хоть чуточку легче. Так, вместо того, чтобы радоваться успехам друг друга, люди играют в игру «у кого жизнь тяжелее».

Одна моя знакомая всем говорит, что страшно завидует молодым матерям, и нередко вызывается посидеть с детьми своих замужних подруг. Но потом всякий раз жалуется, что ее эксплуатируют, хотя сама буквально принуждает принять ее услугу, уверяя, что для нее нет большей радости. «Они не знают своего счастья!» — ее типичное высказывание, когда случается провести вечер в заботах о чужом чаде. Или вот: «Если бы у меня были дети, я бы всегда и везде брала их с собой». (Подозреваю, что, будь у нее дети, она точно так же завидовала бы одиноким женщинам, которым не нужно менять пеленки и вертеться как белка в колесе.) Многих таких вот женщин легко разозлить намеком, что они и сами могли бы иметь то, чему так завидуют.

У зависти есть одно уникальное свойство — пассивность. Теми, кто добивается успеха в жизни, тоже часто движет память о лишениях, перенесенных в детстве, но в отличие от завистливых они понимают, что сами ответственны за то, чтобы сделать свою жизнь лучше. Такой человек, видя в жизни другого что-то замечательное, скажет: «Я даже лучше смогу». Завидующий же будет сидеть, как пень, и говорить, что ему никогда такого не достичь.

Привычка завидовать другим трудно поддается искоренению как раз потому, что дает удобное оправдание нашему бездействию, позволяя легко объяснить неудачи и разочарования. В логике завистливого человека мало конструктивного. Зато можно сесть, прикрыть рукой глаза и еще раз напомнить миру о себе: «Ах, какая же я несчастная!» Манера завидовать чужой удаче легко становится привычкой, а друзья и близкие люди перестают рассказывать о том хорошем, что происходит в их жизни. Только когда становится совсем невыносимо, завистник начинает искать выход из этой западни.

Лекарство от зависти

— Если вы страдаете от собственной завистливости, а любые успехи окружающих выводят вас из себя, значит, вы нечетко осознаете свои жизненные цели, — говорит семейный психолог Ирина Куценко. — Именно поэтому и принимаете обстоятельства жизни других людей так близко к сердцу. Ваши эмоции просто вопят о своих ущемленных интересах.

Надо уметь извлекать максимальную выгоду из зависти. Пусть она поможет вам разобраться в своей жизни. Например, вы завидуете привлекательному имиджу друга или подруги, притом, что по отношению к собственной внешности абсолютно бездействуете. Теперь выберете, что для вас важнее: продолжать переживать при виде очаровательных лиц или стать привлекательным самому?

Если вы завидуете материальному благополучию приятеля, подумайте, как можете стать богаче. Если вы остро реагируете на социальный статус, значит, для вас он важен — сделайте наконец-то реальные шаги, чтобы улучшить свое собственное социальное положение. Таким образом, сделайте свою зависть действенной — пусть она вдохновляет вас на реальные дела.

Если же завидуют вам, радуйтесь! На самом деле это одна из форм комплимента. Не преуменьшайте своих успехов, пытаясь сделать собеседнику приятное, ведь это нечестно. Если заметили искреннюю боль в его глазах в ответ на рассказы о вашей удаче, помогите ему это пережить. Скажите, что вам приятно, как приятель за вас рад. Расскажите подробнее о достижениях. Если завистник «вянет на глазах», быстро переведите разговор на него. Вспомните о том хорошем, что слышали недавно о его жизни, и расспросите подробнее об этом. И еще. В качестве друзей лучше не заводить людей с ярко выраженным комплексом зависти.